Lors d'un précédent article  j'expliquais que pour la première fois depuis de nombreuses années je m'étais rendue à la piscine et que j'avais envie d'apprendre à nager la brasse. J'y suis allée aujourd'hui pour la 4ème fois. Je ne me suis pas encore aventurée à nager avec la tête sous l'eau car la coordination est assez difficile. Ma priorité est pour le moment d'apprendre en me faisant plaisir. Depuis la dernière fois, j'arrive à nager 25 mètres de suite sans m'arrêter. Je l'ai aujourd'hui effectué 10 fois + 2 fois 25 mètres en m'arrêtant au milieu du bassin pour l'échauffement. Cela fait donc 300 mètres, ce qui est très peu pour vous qui nagez bien mais beaucoup pour moi. :-)

Voici une vidéo qui explique les bases de la brasse :

Je vais essayer de peaufiner ma technique qui n'est pas très au point, vous vous en doutez bien et aimerais bien au fur et à mesure des entrainements me mettre à la brasse coulée.

Si comme moi, vous êtes débutant-e-s, je vous conseille le site apprendre à nager pour tous.

Cette journée a été assez sportive puisque j'ai d'abord marché pendant une heure au parc des Hautes-Bruyères de Villejuif avec Vanda, ma chienne puis j'ai nagé à la piscine. Devant mon ordinateur j'ai regardé en différé le match France-Russie de la coupe d'Europe de football féminin qui se déroule actuellement en Suède. Et pour finir, 1h30 de vélo dont une heure non-stop au marché international de Rungis (avec un circuit de quelques kilomètres).